Mais je me permet de te suggerer des legumes verts,plus de pates ni de patates, tres peu de pain et du brun,du riz sauvage,plus de sucre,beaucoup de fruits, des viandes blanches(poulet-poisson)en masse d'eau,et 20 d'exercicesdetendus par jours(genre redressements assis ou flexion...)surveilles tes portions et ne manges plus riens apres 7h pm.
Moi je veux dormir!!!!!!loll..........
yeasu moderateur
Nombre de messages : 7355 Age : 48 Localisation : st-hubert riviere du loup Date d'inscription : 07/03/2009